猛暑到来

雷をともなった強雨が降ったと思えば、サンサンと太陽が降り注いで気温が上昇したりと厳しい夏を迎えようとしています。

寒いと感じていても体は熱がこもったり、水分が不足したりと不調をきたすことがあります。皆様、熱中症対策のため、下記にご注意ください。

適切な冷房の利用、水分補給、塩分補給、休息などお気をつけくださいませ。

運動も暑い中、行うと逆効果となることもあります。涼しい室内でスクワットなどを継続して行うようにしましょう。

理学療法士　小倉