シニアヨガ体験

今年の冬はインフルエンザが猛威をふるいましたが

雪が少なく過ごしやすい日が続きましたね

先日、シニアヨガの先生が来て下さいました

皆さんヨガは初めてで、どんなことをするのかと思われたと思います

難しいポーズを取らなければいけないというイメージがありますが

イスに座ったままで、身体を動かすことの「楽しさ」や

呼吸を通して「気持ちよさ」を感じることができました

お家でもできるように少しずづ取り入れていきたいと思います

介護スタッフ瀬戸